anksiyete ve panik atak belirtileri ne demek?

Anksiyete ve panik atak, psikolojik rahatsızlıklardır. Anksiyete, kişinin günlük yaşamında sürekli olumsuz düşüncelerle uğraşması, endişe, korku, gerginlik, uyku bozukluğu gibi belirtilerle karakterizedir.

Panik atak ise, aniden ortaya çıkan yoğun korku, terleme, kalp çarpıntısı, titreme, nefes darlığı, göğüs sıkışması ve mide bulantısı gibi belirtiler ile karakterizedir.

Diğer anksiyete belirtileri şunları içerebilir:

• Sinirlilik veya huzursuzluk
• Uyku problemleri
• İştah değişiklikleri veya gastrointestinal semptomlar (örneğin mide bulantısı, ishal, kabızlık)
• Kolayca yorulma veya enerji düşüklüğü hissi
• Dikkat dağılması veya konsantrasyon zorluğu
• Kas gerginliği veya ağrıları
• Sık sık hastalık veya enfeksiyonlara yakalanma

Panik atak belirtileri şunları içerebilir:

• Aniden ortaya çıkan yoğun korku, kaygı veya panik hissi
• Nefes darlığı veya boğulma hissi
• Terleme, kalp çarpıntısı veya göğüs ağrısı
• Baş dönmesi veya başın karışıklığı hissi
• Mide bulantısı veya hazımsızlık hissi
• Uyuşukluk veya karıncalanma hissi
• Depersonalizasyon (dış dünyadan kopmuş hissetme) veya derealizasyon (gerçekliğin kaybedilmesi hissi)
• Ölüm korkusu veya çıldırmaya karşı korku

Anksiyete ve panik atak gibi rahatsızlıkların tedavisi, danışmanlık, psikoterapi, ilaç tedavisi ve diğer tedavi yöntemleri olabilir. Birçok insanın anksiyete ve panik atak yaşaması normaldir, ancak semptomlar şiddetliyse veya yaşam kalitesini etkiliyorsa, bir doktora veya psikoterapiste başvurmak faydalı olabilir.